تبليغاتX
.:: ترفنــــــدهای خفن،آموزش و غیره ::.

.:: ترفنــــــدهای خفن،آموزش و غیره ::.

آموزش ویژوال بیسیک و مطالب خواندنی

روشهای مقابله با کمر درد دوران بارداری

هرچه بارداری شما جلوتر می رود و رحم شما بزرگتر می شود، ناراحتی های شما نیز بیشتر می شود. کمر درد از جمله متداولترین شکایات خانم های باردار است.

اما نباید کمر درد را بخشی از حاملگی خود بدانید و اصلاً خم به ابرو نیاورید. راه های زیادی برای برطرف کردن این درد وجود دارد. پس بهتر است همین حالا این تکنیک ها را یاد بگیرید چون بعد از وضع حمل هم برای بلند کردن نوزاد 3 تا 5 کیلوییتان لازمتان می شود.

علت کمردرد دوران بارداری چیست؟

حداقل 50% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند. خانم های باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند:

- وزن اضافی: وزنی که در دوران بارداری اضافه می کنید برای نوزاد شما خوب است اما می تواند روی کمرتان فشار وارد کند.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

10 اشتباه خانم‌ها در لباس پوشیدن

تا حالا شده که شما و دوستتون که از لحاظ سایز مث هم هستین یه لباس رو بپوشین ولی حس کنین که اون تو اون لباس برازنده تر هست؟


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

نکاتی درباره لباس های زمستانی خانم ها

چگونه می توانید درحالی که در زمستان گرم می مانید، لاغر به نظر برسید و اندامی متناسب را از خود به نمایش بگذارید. در اینجا نکاتی را درباه پوشیدن لباس های زمستانیبه شما پیشنهاد می کنیم.
 

لباس زیر گرم ابریشمی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

چگونه لباس بپوشیم تا سینه ها را كوچكتر نشان دهیم

بسیاری از زنانی که سینه های کوچکی دارند آرزو می کنند که ای کاش سینه های بزرگتری داشتند. اما زنانی که دارای سینه های بزرگی هستند، می دانند که داشتن آن همیشه چیز خوبی نیست. مهم است که چگونه لباس بپوشیم تا این سینه های بزرگ را کوچک نشان بدهیم. در اینجا چند نکته کلیدی را برای شما ذکر می کنیم.ادامه مطلب...
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

چگونه رژ لب بزنید تا زیبا و ماندگار باشد

با تنوع رنگها و سبکهایی که برای هر نوع رنگ پوستی خوب و عالی به نظر می رسد، رژ قرمز و صورتی رنگ، روش عالی برای بهتر کردن آرایش روزانه شما است. استفاده درست از رژ نیاز به اندکی مهارت دارد. به این نکات ساده برای به کار بردن رژ توجه کنید.
 

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

چگونه لباس بپوشیم تا اندام درشت خود را بپوشانیم

برای زنان درشت اندام راه ها و روش های بسیاری وجود دارد که می توانند با کمک آنها، یاد بگیرند که چگونه عیبهای بدن خود را بپوشانند و جنبه های مثبت اندام خود را برجسته کنند. اگر دوست دارید بدانید که چگونه به بهترین شکل خود ظاهر بشوید، به نکات زیر توجه کنید:
 
 

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

مزایا و معایب زایمان طبیعی و سزارین

 سزارین یک جراحی بزرگ است که با شکافتن پوست روی شکم ، عضلات زیر آن و جدار رحم همراه است به طورمتوسط، ۱۰ درصد زایمان ها در جهان به روش سزارین انجام می شود،طبق آمار رسمی در ایران حدود ۲۵ تا ۳۵ درصد زايمانها به صورت عمل جراحي يعني سزارين صورت مي گيرند، در حالی که طبق آمار غیر رسمی در ایران سزارین ۵ برابر سایر نقاط جهان است. امروزه در برخي از بيمارستان هاي ايران این آمار حتي ۱۰۰ در صد نيز گزارش شده است برخی متخصصین علت افزایش گرایش زنان به انتخاب سزارین، فرار از درد زایمان است. اما عمل سزارین خود با درد فراوان همراه است و عواقب منفی متعددی نیز به همراه دارد


چرا در ایران آمار ميزان سزارين ابخ طور غیر متعارف بالا رفته است؟


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

مراحل هيجان جنسي

ایجاد هیجان جنسی در زن و مرد طبق پژوهش های Masters و Johnson به ۴ بخش تقسیم میشود:
متن کل خبر : ۱ـ مرحله تحریک
۲ـ مرحله اوج
۳ـ مرحله ارضاء
۴ـ مرحله بازگشت
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

اجابت مزاج و مراقبت از مثانه

نکته:بطور متوسط هر فرد 1.5 لیتر ادرار در 24 ساعت تولید میکند. (بسته به میزان دریافت مایعات، مصرف برخی مواد و داروها و همچنین میزان تعریق این مقدار متغیر است.)


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

خانمها اینگونه رفتارها را دوست دارند

خيلي سخت است كه بتوان بر طبق خصوصيات اخلاقي كه جنس مخالف آنها را ميپسندد رفتار كرد. معمولاً هنگاميكه زمان قرارهاي ملاقات فرا مي رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان مي رسند، اما در مقابل آقايون همان چهره خسته و عرق كرده باشگاه را ترجيح مي دهند. نكته مهمي كه آقايون نبايد هيچ گاه از نظر خود دور كنند اين است كه خانم ها هميشه آنطور كه وانمود مي كنند، نيستند و هيچ گاه حقيقت چيزهايي را كه دوست دارند در همسر خود ببينند را به زبان نمي آورند. شايد برخي از خانم ها نسبت به بعضي از خصوصيات اخلاقي همسرشان دل خوشي نداشته باشند و هميشه از او ايراد بگيرند و به او غر بزنند؛ اما بد نيست كه در اين قسمت از برخي خصوصياتي كه مي تواند يك خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نيز چيزهايي بدانيم. شايد خانم ظاهراً از تعدادي از رفتارهاي بخصوص آقا رضايت نداشته باشد، اما واقعيت اين است كه او در باطن خود، از زور خوشحالي در حال انفجار ميباشد. تعجب آور است؟!

اين مقاله را بخوانيد تا ببينيد كداميك از رفتارهاي "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر مي انگيزد و براي تغيير آنها مجددا فكر كنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

رازهایی برای مردان

براي هر روز از ماه, گفتاري كوتاه پيشنهاد شده است.روز را در ساعت مناسبي آغاز كنيد. گفتار را چند بار تكرار كنيد.

دفعه اول با صداي بلند بعد آرام تر, بعد به صورت يك زمزمه و سپس در فكرتان تكرار كنيد.

با هر بار تكرار , بگذاريد كلمات با عمق بيشتري جذب ضمير نا خود آگاه تان شود.

به تديج مفهوم كاملي از اين گفتارها به دست خواهيد آورد كه اگر بخواهيد آنها را طي يك دوره ياد بگيريد در پايان حقايق ارائه شده با شما يكي خواهد شد.

آن صفحه اي كه گفتار روزتان هست طي روز باز كنيد در هر فرصت آن را مرور كنيد.

حتي المقدور آن گفتار را با شرايط واقعي زندگي تان تطبيق دهيد.شب قبل از خواب چند بار ديگر گفتارتان را مرور كنيد.

سعي كنيد اثرات مثبت را در تمام وجودتان جذب كنيدو بگذاريد با ضمير آگاهتان يكي شود.

 

روز اول

به ديگران آزادي بده تا خودشان باشندبا خودت سختگير باش ,ولي با ديگران با ملايمت رفتار كن .

 

روز دوم

بيشتر به نيروي تفكر متكي باش تا نيروي جسم .

 

روز سوم

خودت فكر كننگذار كه ديگران برايت فكر كنند

 

روز چهارم

عقايد را به ديگران تحميل نكن.بلكه آنها را با ملايمتبه سمت ديدگاه هاي خود هدايت كن

 

روز پنجم

از درون قوي باش تا به ديگران هم قدرت بدهيمانند درخت بلوط تنومندي كه سايه اش موجودات ديگر را پناه مي دهد

 

روز ششم

براي ديگران , دوستي صادق باش و خود را خدمتكاي بدان كه همواره در صدد خدمت به ديگران است

 

روز هفتم

سعي كن در هر كاري كه انجام مي دهي بهترين باشي , براي دستيابي به اين هدف , لازم

نيست دائما در صدد رقابت با ديگران باشي , بلكه اين هدف را بايد درون خودت پرورش بدهي

 

روز هشتم

هميشه با درستي و صداقت زندگي كن .به ندرت و با احتياط قولبدهو اگر قول دادي ,در هر شرايطي به آن وفادار بمان .

موفقيت واقعي را تنها با صداقت مي توان يافت

 

روز نهم

به خودت مغرور نشو جهان پيرامون بسيار بزرگ تر از توست .

درجريان آن شناور باش و بدان قدرتي كه تو را به حركت در ميآورد بسيار قوي تر از توست .

 

روز دهم

فكر من مال من را از سرت بيرون كن . خود را فقط جزئي بدان از حقيقت بسيار بزرگ

 

روز يازدهم

شمشير عقل را در آتش عمل شكل بده . فكري را دنبال كن كه نه فقط منطقي , بلكه عملي هم باشد.

 

روز دوازدهم

خود را در حصار دليل و منطق حبس نكن , زيرا منطق تنها از راه هاي رسيدن به حقيقت استوره حقيقت فراتر از منطق است

.نگذار كه منطق تو را بفريبد .استدلال زماني دوست توست , كه الهام آن را هدايت كند .

 

روز سيزدهم

درست يا غلط بودن هر چيز را در قلبت احساس تا قدرت استدلال ذاتي و واقعي ات پرورش يابد قدري خود را از نقطه نطرات ديگران جدا كن .

 

روز چهاردهم

از منطق براي سركوبي ديگران استفاده نكن . بلكه در بحث ها با ملايمت و به عنوان ابزاري براي روشن ساختن موضوع از آن استفاده كن

 

روز پانزدهم

در بحث بي غرض و منصف باش . بگذار حقيقت راه نكايت باشد نه تمايل به غلبه كردن .

بدان كه دستيابي به حقيقت تنها پيروزي اي است كه ارزش تلاش دارد

 

روز شانزدهم

مهرباني و مراعات حال ديگران , هر دو از نشانه هاي قدرت دروني است .

عقايد ديگران را در كنار عقايد خودت بپذير و به ياد داشته باش كه تسلط بر خود بزرگترين پيروزي است

 

روز هفدهم

با خودت محكم و قوي ,و با ديگران با ملايمت رفتاركن.

 

روز هجدهم

قدرت دروني خصوصا در مردان , بيش از آن كه فكرش را بكني بستگي به كنترل

اميال جنسي دارد مردانگي را در خوشتنداري بدان, نه در آوردن اميال .....

 

روز نوزدهم

براي اين كه ماهيت تمايل جنسي ات را تغيير دهي , احساس كن انرژي اين تمايلات دائما از قسمت پايين

ستون فقراتت به سمت بالا و از آن جا به مغز جريان دارد . از اين تمرين لذت زيادي خواهي برد

 

روز بيستم

براي تقويت اراده وظائف سخت را قبول كن و سعي كن آنها را كامل انجام دهي روزي يك كار را كه باعث تقويت اراده شود انجام بده

 

روز بيست و يکم

به دنبال ستاره آقا منشي باش , حتي اگر آن ستاره براي كس ديگري ندرخشد ...

 

روز بيست و دوم

اقتدار شخصيت را با پايبندي به تعهدات افزايش بده , نه با تحميل عقايدت را به ديگران

 

روز بيست و سوم

مانند درخت كاج باش . ريشه هاي محكمت در زمين و شاخه هاي آرمان هايت بر بلنداي آسمان باشد

 

روز بيست و چهارم

هدف از انجام هر كاري , ايجاد شادي باشد

 

روز بيست و پنجم

هنگام پيروزي جوانمرد و هنگام شكست آرام و استوار باش , هرگز اجازه نده كه شكست , حقيقت وجودت را در خود محصور كند .

آن وقت خواهي ديد كه خود شكست تبديل به پيروزي خواهد شد.

 

روز بيست و ششم

به ديگران احترام بگذار تا آنها هم به تو احترام بگذارند .

 

روز بيست و هفتم

بخشند گي و قدر شناسي را در خود تقويت كن . اين دو از نشانه هاي جوهر پاك وجودند .

اين را بدان كه اگر بخواهي ديگران دوستت باشند , بايد چند امتيازي به آنها ببازي .

 

روز بيست و هشتم

سعي كن در انجان هر كاري اشتياق داشته باشي و اگر نداري آن را تقويت كن.عقل بدون احساس مانند فصل پائيز است , زيبا ولي بيجان .

 

روز بيست و نهم

از عشق الها بگير , اما بالاتر از هر چيز بگذار صداقت بر تو حاكم باشد نه احساس .

 

روز سي ام

با طرد خود خواهي , خود پسندي و غرور , بگذار عشق طبيعي در قلبت جوانه بزند

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

فواید جالب ازدواج کردن

محققان پس از سالها تلاش به نتایجی رسیده اند که سالها پیش خداوند خصوصا در قران به آن اشاره کرده است. موفقیت در ازدواج تنها در تامین مادیات خلاصه نمی شود بلکه باید برای رسیدن به آن تلاش کنیم. تحقیقات گویای این مطلب هستند که تمام افراد خانواده در یک زندگی مشترک سالم سعادتمند و کامل از مزایای آن بهره مند خواهند شد همه ما می دانیم که خداوند به مزایای زندگی مشترک آگاه است و به همین دلیل بوده که زن ها و مرد ها را تشویق به ازدواج کرده و نتیجه این تحقیقات چیزی جز سخنان خداوند نیست.

مزایای ازدواج برای کودکان و نوجوانان.
تحقیقات نشان می دهد که کودکانی که در آغوش گرم خانواده بزرگ می شوند برتی بیشتر نسبت به سایرین دارند. از آن جمله می توان موارد زیر اشاره کرد.
- احتمال ورود آنها به مدارج بالاتر علمی بیشتر است.
- از نظر آکادمیک بچه های موفق تری هستند.
- از نظر جسمی سالم تر هستند.
- از نظر عاطفی سالم تر هستند
- احتمال خودکشی در آنها کمتر است
- ناآرامی های کمتری را در مدرسه از خود نشان می دهند.
- احتمال کمتری وجود دارد که قربانی سو استفاده جنسی شوند
- کمتر از الکل و مواد مخدر استفاده می کنند
- کمتر مرتکب جنایت می شوند
- ارتباط بهتری با پدر و مادر خود دارند
- وقتی ازدواج کردند. احتمال طلاق کمتر است
- در ففر بزرگ نمی شوند

مزایای ازدواج سالم برای خانم ها
تحقیقات نشان می دهد که خانم هایی که در یک ازدواج سالم هستند نسبت به خانم هایی که از ازدواج نا موفق هستند نسبت به خانم هایی که در ازدواج ناموفق هستند مزایای بیشتری دارند از جمله:
- از ارتباط خود راضی هستند
- از نظر احساسی سالم تر هستند
- از نظر مالی غنی تر هستند
- کمتر قربانی خشونت سو استفاده های جنسی و یا سایر جرم ها می شوند
- تلاش کمتری برای خودکشی انجام می دهند.
- از الکل و مواد مخدر استفاده نمی کنند
- زیر خط فقر به سر نمی برند
- با فرزندان خود ارتباط بهتری برقرار می کنند
- از نظر جسمانی سالم تر هستند

مزایای ازدواج سالم برای مردها

تحقیقات مزایای بسیار زیادی را در مورد مردانی که در یک ازدواج سالم هستند نسبت به سایر آقایان پیدا کرده است به نمونه زیر توجه کنید
- عمر طولانی سلامت جسمانی تامین مالی اشتغال بلند مدت
- دستمزد بالا ریسک کمتر در روی آوردن به مواد مخدر مشروبات الکلی داشتن ارتباط بهتر با فرزندان احتمال کمتر به ارتکاب به جرم و جنایت. احتمال کمتر در خودکشی

مزایای ازدواج سالام برای اجتماع
زمانی که در جامعه درصد افرادی که در یک ازدواج سالم هستند بیشتر شود مزایای بی شماری به همراه آنها با اجتماع وارد می شود .
-داشتن شهروندان سالم از نظر فیزیکی
دارا بودن شهروندان سالم از نظر احساسی
بالا رفتن درصد افراد تحصیلکرده
کاهش خشونت های خانوادگی
کاهش امار جرم و جنایت
کاهش میان ارتکاب به جرم در نوجوانان و حوانان
کاهش میزان مهاجرت
افزایش ارزش دارایی های افراد
کاهش نیاز به خدمت مشاوره خانوادگی

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

ده مزايايي که مجرد زيستن به همراه دارد

در اكثر مقالات،مجلات و فيلمها گفته ميشود كه زن و مرد براي شاد بودن به زيستن در كنار يكديـگـر نـيـاز دارنـد امـا گاهي اوقات افراد به دلايلي توانايي ازدواج را نداشته و به ناچار به زندگي مجردي مي پردازند. خبر خوب براي چنين اشخاصي اين است كه همانطور كه ازدواج داراي محاسن و فوايدي بسياري است، مجردبودن هم براي خود مزايايي دارد كه بيان آنها خالي از لطف نمي باشد.

زندگي مجردي لبريز از آزاديهايي است كه تصورش ممكـن است مشكل بنظر برسد. در اين بخش به 10 دليل اصلـي براي مجرد بودن اشاره مي كنيم

مي توانيد فرصتي براي پيدا كردن همسر ايده آل خود بدست آوريد

در ايام تجرد ميـتـوانيد سعي و تلاش خود را براي يافتن محبوب و معشوق حقيقي خود بكار ببنديد. به عبارت ديگر با اين كار از ازدواجهاي عجولانه و نابخردانـه كـه مـمكن است يك عمر شما را به دردسـر انـداخـتـه و مـشـكـلات غيـر قابل جبراني ايجاد كند، خودداري خواهيد نمود

مـتاسفانه برخي از افراد به دلايل نادرست زير ممـكن اسـت نـسـنـجيده و بـدون در نـظر گرفتن فاكتورهاي اصلي، اقدام به ازدواج نمايند

رسيدن به سني بخصوص
ازدواج كردن همه دوستان ديگر
ترس بخاطر از دست دادن نفر فعلي
عدم موفقيت آنچناني در روابط پيشين و اينكه نفر فعلي اولين شخصي است كه علاقه نشان مي دهد

با وقت گذاشتن و بررسي بيشتر در مورد عوامل و فاكتورهاي ازدواج موفق مي توانيد از دوران تـجرد بـه عنـوان تـجـربه اي ارزشـمند براي شروع يك زندگي موفق و طولاني بهره ببريد


مي توانيد ارباب خودتان باشيد

روابــط عاشـقانـه مـتـرادف بـا مـصـالـحه و سازش است. در نهايت براي برقراري آرامش و مساوات مجبور به فدا نـمودن چيزهايي كـه دوسـت داريـد خـواهيـد شـد - يـك مـسابقه فوتبال و يا پنير اضـافي روي پـيـتـزايـتـان. از اوقـات تـجرد براي لذت بردن بيشتر از زندگي استفاده نماييد. در برخي معيارهاي كوچك، خودپسندي براي نفس مفيد است

همچنين ارباب خـود بودن بمعناي اين است كه مجبور به پاسخ دادن به كسي نخواهيد بود. اينـكه بـه خـاطر همه مسائل و اتفاقات نياز به جواب دادن و استنطاق شدن داشته باشيد

مي توانيد توجه خود را معطوف شغلتان گردانيد

زندگي همانند يك بازي تردستي مي ماند كه شما مجبوريد همه عوامل و عـناصـر را در هوا نگه داشته در حين اينكه به هر كدام از آنها بطور يكسان توجه ميكنيد. اما اگر يـكي از اين عناصر سقوط كرد و افتاد بايد توان خود را معطوف بقيه نماييد. در زمان تجرد زمان زيادي براي اختصاص دادن به كار و حرفه خود خواهيد داشت. ميـتوانـيد از اين زمان براي ارتقاي سطح شغلي و پيشرفت بيشتر استفاده نماييد. و لازم نـيـست نـگـران قـربـانـي كردن زندگي عشقيتان باشيد، چرا كه مجرد و نيرومند هستيد


مي توانيد هر كاري را در هر موقعي كه بخواهيد انجام دهيد

مجرد بودن شما را از انجام كارهاي يكنواخت و حلقه محاصره عادات روزانه خارج ميكند. زمـاني كـه تـوانش را داريد، شهامت بخرج دهيد. بـا دوسـتـان خـود بـه مـاهـي گـيـري و سفرهاي هيجان انگيز برويد. همه اين كارها را بدون اينكه مجبور به جواب پس دادن بـه فرد ديگري باشيد، مي توانيد انجام دهيد. اين نهايت و اوج آزادي است


مجبور نيستيد عادات شخص ديگري را تحمل كنيد

عادت كرديد وقتي او از ماشين خودتراش شما براي زدن موهاي پايش اسـتفاده ميكند، با فروتني هر چه تمام تر چشم پوشي كـنـيـد. روشـن كـردن شـمع هـاي معطر در همه اتاقها ديگر قابل تحمل نيست. ميتوانيد با آرامش كامل بدون اينكه مجبور به تحمل خرخر كردن او باشيد بخوابيد و ديگر كسي نيست كه بدون اينكه ككش بگزد هـمه پـتـو را روي خودش انداختـه و شمـا را از آن مـحروم نـمايد. بـجز خود شما هيچ فر ديگري وجود ندارد كه بخواهيد به دلش راه بياييد. به بردباري و شكـيـبـايي خود استراحـتـي سزاوار هـديـه نموده و در آرامش و راحتي زندگي كنيد

براي انجام فعاليتها از وقت بيشتري برخورداريد

وقتي مجرد هسـتيد، دلـيـلي بـراي يك گـوشـه نشستن و هيچ كاري انجام ندادن وجود نخواهد داشت. دوست داريد بدن سازي برويد؟ سازي بـنـوازيد؟ در مـورد تماشاي فيلم "مرگ سخت" براي يازدهمين بار چطور؟ چه كسي جلوي شما را مي گيريد؟

حتي ميتوانيد بجاي وقت گذاشتن بـراي نامـزد خود، بـا دوستانتان اوقات بسيار خوشي را در كوهستان بگذرانيد

مي توانيد دارايي هاي خود را كنترل نماييد

اگر ازدواج كرده باشيد مي دانيد كه ديـر يا زود مـقـدار قـابـل تـوجـي از بودجه شما صرف هزينه هاي نگهداري از همسرتان مي گردد. دوران تجرد يك آزادي كامل مالي را بدنبال داشته، و هرگز نگران پرداختن پول رستوران يا خريدن هدايا نخواهيد بود

با اين حال توجه داشته باشيد كه اين به معناي پس انداز كـردن پـول تـلـقي نمي گردد. خلاف اين موضوع نيز مي تواند صادق باشد. چون ممكن است حتي شما پول بيشتري را صرف خريدن لباس، وسايل تجملي و ديگر مسائل نماييد. اما حداقل صـاحـب و اربـاب ريال به ريالي هستيد كه پرداخت مي كنيد

مي توانيد استقلال و آزادي خود را مورد تقدير قرار دهيد

ميتوانيد از وقت آزاد خود براي لذت بردن از تنهايي و خود سازي استفاده نماييد. مـجـرد بـودن شـما را مـجـبور بـه انجام كارهايي مانند آشپزي، شستن لباسها و مـرتـب كـردن تخت خواب ميكند. مهارت يافتن در انجام كارهاي مختلف باعث تكامل و پخـتـگي شـما شده و هنگامي كه تصميم به وارد شدن به بازار مكاره عاشقي ميگيريد، برگ برنده اي در دستان شما محسوب خواهد شد

مي توانيد بدون نگراني وزن خود را افزايش دهيد

همانطور كه مي توانيد زمان بيشتري را در باشگاه ورزشي خود سپري كنيد، همچنـين قادر خواهيد بود اندكي مسائل جسماني را راحت تر گرفته و زياد در قيـد و بـند ظاهرتان نباشيد. تا زماني كه نخواهيد به يك ميهماني مجلل برويد، ديگر نيازي نخواهيـد داشـت كـه هـر روز خـودتـان را شـبـيه آلن دلون يا جنيفر لوپز دربياوريد. راحت باشيد و به سراق آن تـيـشرت و پـيـراهن نـخ نما و مورد علاقه خود رفته و آنرا بپوشيد. از ايـنـكه مي توانيد گه گاهي ژوليده و نا مرتب باشيد لذت ببريد. فقط زياده روي نكنيد تا زمـاني كـه تصميم به ازدواج گرفتيد مجبور به كاهش يكباره وزن اضافه خود نگرديد

مجبور نيستيد بداخلاقيها، نق زدنها و سرزنشها را تحمل كنيد

آيا بخاطر مي آوريد چند هزار نفر را ديده ايد كه به خـاطر دلايل غير قابل فهم و رفتارهاي تحمل ناپذير همسرشان سر به كوه و بيابان زده اند. از اينكـه قـربـانـي خلق و خوي غير قابل فهم كسي نيستيد و از آرامشي كه حاصل عدم وجود نق زدنها است، لذت ببريد

روي درخشان تنهايي

هر چيزي دو رو دارد؛ خوب و بد. فقط كافي است بياموزيد كه چگونه مي توان آن جـنـبـه خوب را تشخيص داده و شناسايي نمود. اجتماع اهميت زيادي براي يافتن همسر قائـل است، چيزي كه هورمونهايتان شما را سريعا وادار به آن كار مي كنند. دفعـه بـعـدي كــه احـسـاس نـمـوديـد كـه نـيـاز بـه همسر داريد، اما به دلايلي امكان ازدواج در شـما وجود نداشت، اين 10 دليل را مرور كرده و از مجرد بودن خود لذت ببريد

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

نقاطی از بدن آقایون که خانوما بیشتر به اون توجه میکنند

امیدواریم پس از مطالعه لیست زیر، جزء افرادی باشید که از این نقاط مراقبت کافی می کنند و اهمیت آن را می دانند

1- ابرو
او انتظار ندارد که ابروهای شما همانند خودش کاملا دارای فرم باشد، اما ابروهای پر و در هم و بر هم نیز، چیزی نیست که او انتظار دیدنش را داشته باشد.
در این مورد چه کنید: اگر شما جز آن دسته از مردهایی هستید که ابروهای پری دارند، باید درست کاری را انجام دهید که خانم ها انجام می دهند: ابروهایتان را بردارید. فقط کافی است موهای بین دو ابرو را بردارید (فقط موهایی که وسط دو ابرو قرار دارند). البته اگر قصد دارید موهای بیشتری را بردارید، بهتر است نزد یک آرایشگر بروید تا او این کار را برایتان انجام دهد.

2- ناخن
دستان شما نقطه ای هستند که مطالب بسیاری در مورد نظافت و بهداشت شخصی شما را در اختیار او قرار می دهند. پس اجازه ندهید تا ناخن های چرک و کثیف شما را از دور خارج کنند.
در این مورد چه کنید: لازم نیست هر هفته مانیکور کنید تا ناخن هایتان فرم داشته باشند، بلکه فقط کافیست از داروخانه یک عدد سوهان خریداری نمایید و سختی ها و لبه های تیز آنرا صاف کنید. هیچ خانم دوست ندارد، کسی او را با ناخن های بد فرم و ناصاف در آغوش بگیرد.

3- پوست
هیچ خانمی نمی تواند از لمس کردن پوست لطیف و صاف اجتناب کند. آیا این دلیل کافی نیست تا شما را ترغیب به داشتن پوستی لطیف و شاداب نماید؟
در این مورد چه کنید: خانم ها به وسیله کرم های نرم و مرطوب کننده با خشکی پوست در سرما مبارزه می کنند، آقایون اغلب این کار را انجام نمی دهند. لازم نیست موشک هوا کنید؛ فقط یک قوطی نرم کننده (ترجیحا بدون بو) خریداری کنید و آنرا مرتبا بر روی پوست خود بمالید تا خشکی ها از بین بروند. افرادی که پوست های چربی دارند، باید نمونه هایی را خریداری کنند که بدون روغن (oil free) باشند، به این ترتیب مشکلاتان به اسانی حل خواهد شد.

4- پا
ترک پا، قارچ های موضعی، ناخن ها بلند انگشت های پا، و بوی بد آن می تواند به راحتی او را از برقراری رابطه با شما منصرف کند. متاسفانه زمانی که شما کفش هایتان را در می آورید اولین چیزی که یک خانم به آن توجه می کند، همین موارد هستند. اگر نتوانید از این قسمت پنهان بدن خود به خوبی مراقبت کنید، او ممکن است تصور می کند که توانایی مراقبت و نگهداری از سایر اعضای مخفی را نیز ندارید.
در این مورد چه کنید: اگر پودرها و پمادهای روی میز جواب نمی دهند باید با یک پزشک در این مورد مشورت کنید.

5- موی بینی/ گوش
من موی گوش و بینی یک مرد را با سبیل های بلند و نمایان یک خانم برابر می دانم. یک خانم برای از بین بردن سبیل ها، آنها را موم می اندازد، دکولوره می کند و هر کار دیگری که از دستش بر آید در این زمینه انجام می دهد. آیا شما نیز نباید همین کار را انجام دهید؟
در این مورد چه می کنید: در این قسمت یک راهنمای ساده وجود دارد که باید آنرا اجرا کنید: زمانی که موهای گوش و یا بینی آنقدر بزرگ شده باشند که از سوراخ ها بیرون بزنند، باید نسبت به کوتاه کردن آنها اقدام کنید.

6- دندان
لبخندی با دندان های درخشان تحت هر شرایطی همه چیز را به نفع شما بر می گرداند. دندان های لکه دار، زرد، و پلاک دار او را به راحتی به سمت دیگری منحرف میکند.
در این مورد چه کنید: اگر مشکلات دندان هایتان بیش از اندازه حاد شده باید، نزد دندانپزشک بروید؛ اما اگر هنوز به این مرحله نرسیده اید، بهتر است یک خمیر دندان سفید کننده و دهان شویه خریداری کنید. البته باید اشاره کنم که استفاده کردن از آنها را نیز از یاد نبرید.

7- کمر
کمر شما از مهمترین جایی است که خانمها به آن توجه زیادی دارند، اگر از دسته افرادی هستید که ورزش بدن سازی می کنید، باید بگم که خانمها از مردانی بیشتر خوششان می آید که بدنی نرمال ، طبیعی و زیبا داشته باشند - نه خیلی چاق و به صورت هفتی شکل و نه خیلی لاقر و بد اندام. (همیشه سعی کنید که دارای بدنی خوش اندام باشید

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

رازهایی برای زنان

 برای هر روز از ماه, گفتاری كوتاه پيشنهاد شده است.روز را در ساعت مناسبی آغاز كنيد. گفتار را چند بار تكرار كنيد.

دفعه اول با صدای بلند بعد آرام تر, بعد به صورت يك زمزمه و سپس در فكرتان تكرار كنيد.

با هر بار تكرار , بگذاريد كلمات با عمق بيشتری جذب ضمير نا خود آگاه تان شود.

به تديج مفهوم كاملی از اين گفتارها به دست خواهيد آورد كه اگر بخواهيد آنها را طی يك دوره ياد بگيريد در پايان حقايق ارائه شده با شما يكی خواهد شد.

آن صفحه ای كه گفتار روزتان هست طی روز باز كنيد در هر فرصت آن را مرور كنيد.

حتی المقدور آن گفتار را با شرايط واقعی زندگی تان تطبيق دهيد.شب قبل از خواب چند بار ديگر گفتارتان را مرور كنيد.

سعی كنيد اثرات مثبت را در تمام وجودتان جذب كنيدو بگذاريد با ضمير آگاهتان يكی شود.



روز اول

با خودت صادق باش و نگران آنچه ديگران درباره ات فكر می كنند نباش. تعريفاتی را كه آنها از تو دارند نپذير,خودت خودت را تعريف كن



روز دوم

از قدرت خود مايه بگذار و بر قدرت ديگران تكيه نكن.استعدادهار خود را پرورش بده و بر استعدادهای مردم غبطه نخور



روز سوم

حتی گردابی از افكار ناراحت كننده , با شوخی و خنده ای از ته دل.از بين خواهد رفت.



روز چهارم

اگر میخواهی مشكلات خود حل شوند , به دلهای دردمند ديگران تسلی و آرامش بده.



روز پنجم

بزرگترين شفا بخش عشق است



روز ششم


قدرت درك يافته هايی را كه از تجربيات مختلت به دست مياوری, افزايش بده . آن را در سكوت , باور كن. و به صورت خود در اختيار ديگران قرار بده



روز هفتم

بگذار كه لبخند در قلبت باور شود و از دريچه چشم هايت به دنيا بتابد مانند لبخندهای دوستا نه , شفا بخش و سپاسگزارر باش.



روز هشتم

نخواه كه ديگران را با زيبايی و جذابيت زنانه جذب كنی . زيرا هر چند داشتن اقتدار بر ديگران ارضا كننده است,

اما به تدريج وجود ناقص و ضعيف خواهد شد سعی كن با الهام بخشيدن به ديگران و تحسين اهداف عالی انها , خود را قوی كن



روز نهم

هنكامی كه وسوسه می شوی تا حرفهای كنايه آميز و نيشدار به ديگران بزنی يادت باشد كه فلفل زيادی, طعم غذا را خراب می كند.

كلمات نسنجيده , دوستیهای با ارزشی را تباه كرده اند.اما مهربانی هيچ چيز را خراب نمی كند اجازه بده ديگران هر طور مايلند پيش بروند



روز دهم

ظرفيت عشق وجودت را با دوست داشتن همه انسان ها و تمامی زندگی , افزايش بده.



روز یازدهم

همواره به ديگران كمك كن و همراهی شان كن تا به تعالی برسند.آنگاه خود نيز از درون به تعالی خواهی رسيد



روز دوازدهم

اگر میخواهی مشكلات خود حل شوند , به دلهای دردمند ديگران تسلی و آرامش بده.



روز سیزدهم


با تحقير ديگران , سستی و تنزل خود را نشان می دهيم , نيكی , نيكی و مهربانی با ديگران, انعكاس پيروزی درونی است



روز چهاردهم

برای غلبه بر اين گرايش كه همه چيز را شخصی و خودمانی بدانی ,

به انچه درباره غير شخصی برخورد كردن و جدی بودن از ديگران می شنوی , ترتيب اثر بده



روز پانزدهم

باروهای قلبی ات, تعيين كننده شخصيت آتی تو هستند .اگر بر مسائل حقير تمركز كنی ,

حقير خواهی شدو اگر بر افكار متعالی تمركز كنی , افتخار نصيبت خواهد شد



روز شانزدهم


افكار تو بر دريافتی كه از دنيای , پيرامون داری رنگ می دهد. افكار نتقی حتی سفيد راخاكستری نشان می دهد.

و افكار مثبت حتی يك روز خاكستری را زيبا می كند



روز هفدهم

آنها معمولا احساسات و الهامات را براحتی جذب می كنند اگر احساسات شان آرام باشد ,

الهامات را به آرامی دريافت می كنند و دريافت آنها را احساس می كنند تسلی و آرامش بده.



روز هجدهم

افكار را بر روند درازمدت زندگی متمركز كن . با فراز و نشيب های گذرا در نيفت و انرژی ات را برای كنار آمدن با واقعيات های هميشگی زندگی حفظ كن



روز نوزدهم

بگذار افكارت را عقل , و عوا طفت را عشق غير خودخواهانه هدايت كند



روز بیستم

خود را بدون هيچ چشم داشتی وقف ديگران كن



روز بیست و یکم

زيبايی حقيقی نوري است كه از درون ساطع می شود منشآ آن افكار مثبت , محبت و فضيلت های اخلاقی است

زيبايی صورتكی نيست كه انسان به چهره بگذارت و به آن مباهات كنداشتياه است اگر فكر كنيم

زيبايی مختص جوانی است هر سنی زيبايی خاص خودش را دارد



روز بیست و دوم

قدر شناس باش و قدر شناسی را ابراز كن از دهنده هديه بيشتر از خود هديه قدر دانی كن



روز بیست و سوم

قردت خيانت و بدی ا بدی نيست . به عيبجويی ديگران , درست و يا نادرست توجه نكن اما قلبآ از آنها سپاسگزار باش.

اگر می خواهی بر كسانی كه به تو بدی كرده اند غلبه كنی از آنها نزد ديگران به خوبی ياد كن

با تاريكی نمی شود بر تاريكی غلبه كرد سلاح موثر بر تاريكی , نور است



روز بیست و چهارم


حب و بغض را از خودت دور كنقناعت را در وجودت تقويت كن از داشتن دوستان واقعی راضی و شاكر باش



روز بیست و پنجم

بيشتر منشا كنش باش , تا واكنش. واكنش های احساسی مانند ابری واقعيات را می پوشانند.

بگذار محبتت نسبت به ديگران , مثل عقربه قطب نما عمل كند, مهم نيست كه چند بار منحرف شود ز

يرا نهايتآ مسير درست را نشان خواهد داد. كاری را كه احساس می كنی درست است انجام بده كاری كه سودش به ديگران برسد



روز بیست و ششم

سعی نكن همواره ديگران را از خود راضی نگه داری,كافی است برای ديگران دوستی صادق باشی



روز بیست و هفتم

اگر بگذاری , زندگی می نواند مثل سوار شدن بر يك چرخ و فلك تفريحی باشد يك روز بالا برود و روز بعد پايين بيايد.

از درونت فرمان بگير خواه زندگی بر وفق مراد باشد, خواه توام با مشكل . همه چيز در حال تغيير است.

از هيچ چيز زياده خوشحال يا ناراحت نشو .



روز بیست و هشتم

هنگام صحبت با ديگران منصف باش و سعی كن نقظه نظرات آنها را بفهمی و محترم بشماری .

زيرا تنها با درك كردن ديگران است كه می توان به تغيير آنها اميدوار بود . تنها حقيقت است كه ارزش نهايی دارد

نه عقايد و نظرات مخت به دلهای دردمند ديگران تسلی و آرامش بده.



روز بیست و نهم

برای ديگران مانند يك مادر باش. بی هيچ انتظاری ببخش و توقع پاداش نداشته باش . با اين كار از زندگی هزاران برابر پاداش خواهی گرفت .



روز سی ام

هنگامی كه ديگران به تو بدی می كنند , با محبت , مهربانی , درك و بخشش نا هنجاری عدم تعادل آنها را شفا بده

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  | 

پنج سوال که بهتره زن ها از مردها نپرسند

پنج سوال مهم در زندگی زناشویی
بر اساس يه تحقيق، ۵ سوال وجود داره که زنها بهتره از مردها نپرسند!
چون اگه جوابهاشون مبني بر حقيقت داده بشه شر به پا ميشه!!...

اين ۵ سوال عبارتند از

 به چي فکر مي کني؟...
 آيا دوستم داري؟...
 آيا من چاقم؟...
به نظر تو ، اون دختره از من خوشگلتره؟...
 اگه من بميرم تو چيکار مي کني؟
براي مثال:
 به چي فکر مي‌کني؟
جواب مورد نظر براي اين سوال اينه: “عزيزم! از اينکه به فکر فرو رفته بودم متاسفم! داشتم به اين فکر مي‌کردم که تو چقدر زن خوب و دوست داشتني و متفکر و با شعور و زيبايي هستي و من چقدر خوشبختم که با تو زندگي مي کنم.“... البته اين جواب هيچ ربطي به موضوع مورد فکر مرد نداره! چون مرد داشته به يکي از موارد زير فکر مي‌کرده:
الف) فوتبال
ب) بسکتبال
ج) چقدر تو چاقي!
د) چقدر اون دختره از تو خوشگلتره!
ه) اگه تو بميري پول بيمه ات رو چطوري خرج کنم؟
يه مرد در سال ۱۹۷۳ بهترين جواب رو به اين سوال داده... اون گفته: “اگه مي خواستم تو هم بدوني به جاي فکر کردن، درباره‌ش حرف مي‌زدم!“...
 آيا دوستم داري؟
جواب مورد نظر اين سوال “بله“ است! و مردهايي که محتاط‌ترند مي‌تونن بگن: “بله عزيزم!“... و جوابهاي اشتباه عبارتند از:
الف) فکر کنم اينطور باشه!
ب) اگه بگم بله، احساس بهتري پيدا مي‌کني؟
ج) بستگي داره که منظورت از دوست داشتن چي باشه!
د) مگه مهمه؟!
ه) کي؟... من؟!
 آيا من چاقم؟
واکنش صحيح و مردانه نسبت به اين سوال اينه که با اعتماد به نفس و تاکيد بگين “نه! البته که نه!“ و به سرعت اتاق رو ترک کنين!... جوابهاي اشتباه اينها هستند:
الف) نمي‌تونم بگم چاقي... اما لاغر هم نيستي!
ب) نسبت به چه کسي؟!
ج) يه کمي اضافه وزن بهت مياد!
د) من چاق‌تر از تو هم ديدم!
ه) ممکنه سوالت رو تکرار کني؟ داشتم به بيمه‌ات فکر مي‌کردم!
به نظر تو، اون دختره از من خوشگلتره؟
“اون دختره“ در اينجا مي‌تونه يه دوست قبلي يا يه عابر که از فرط زل زدن به اون تصادف کردين و يا هنرپيشه يه فيلم باشه... در هر حال جواب درست اينه که: “نه! تو خوشگلتري!“... جوابهاي غلط عبارتند از:
الف) خوشگلتر که نه... اما به نحو ديگه‌اي خوشگله!
ب) نمي‌دونم اينجور موارد رو چطوري مي‌سنجند!
ج) بله! اما مطمئنم تو شخصيت بهتري داري!
د) فقط از اين بابت که اون جوونتر از توست!
ه) ممکنه سوالت رو تکرار کني؟ داشتم راجع به رژيم لاغريت فکر مي‌کردم!
 اگه من بميرم تو چيکار مي‌کني؟
جواب صحيح: “آه عزيزترينم! در حادثه اجتناب ناپذير فقدان تو، زندگي برام متوقف ميشه و ترجيح ميدم خودمو زير چرخ اولين کاميوني که رد ميشه بندازم!“... اين سوال، همونطور که توي گفتگوي زير مي‌بينين، ممکنه از سوالهاي ديگه طوفاني‌تر باشه!...
زن: عزيزم... اگه من بميرم تو چيکار مي‌کني؟
مرد: عزيزم! چرا اين سوالو مي‌پرسي؟ اين سوال منو نگران مي‌کنه!
زن: آيا دوباره ازدواج مي کني؟
مرد: البته که نه عزيزم!
زن: مگه دوست نداري متاهل باشي؟
مرد: معلومه که دوست دارم!
زن: پس چرا دوباره ازدواج نمي‌کني؟
مرد: خيلي خب! ازدواج مي‌کنم!
زن (با لحن رنجيده): پس ازدواج مي‌کني؟
مرد: بله!
زن (بعد از مدتي سکوت): آيا باهاش توي همين خونه زندگي مي‌کني؟
مرد: خب بله! فکر کنم همين کار رو بکنم!
زن (با ناراحتي): بهش اجازه ميدي لباسهاي منو بپوشه؟
مرد: اگه اينطور بخواد خب بله!
زن (با سردي): واقعا“؟ لابد عکسهاي منو هم مي‌کني و عکسهاي اونو به ديوار مي‌زني!
مرد: بله! اين کار به نظرم کار درستي مياد!
زن (در حالي که اين پا و اون پا مي کنه): پس اينطور... حتما“ بهش اجازه ميدي با چوب گلف من هم بازي کنه!
مرد: البته که نه عزيزم! چون اون چپ دسته

+ نوشته شده در  ساعت   توسط حسن سامی نسب  |